Что такое кинезис и кинезитерапия — как работать на кинезисе — видео
Где лучше заниматься спортом: в тренажерном зале или на свежем воздухе? У каждого свой ответ на этот вопрос. Одним нравится улица из-за ощущения свободы и доступности, другие предпочитают зал, где можно целенаправленно проработать мышцы и не следить за прогнозом погоды. Мы, команда сети фитнес-клубов Spirit.
Тренажер M3 Inspire Fitness обеспечивает проработку всех мышц тела: грудь, плечи, трицепс, пресс, спина, ноги. Тренировки на M3 Inspire развивают силу, улучшают рельеф и увеличивают размер мышц. Так как во время тренировки необходимо распределять вес тела, в работу включаются мышцы-стабилизаторы, что также влияет на формирование красивого рельефа мышц.
В голове только одна мысль: «Я буду выглядеть глупо». Не переживайте! Эта статья заменяет первые две тренировки-адаптации в качалке : вы узнаете, какие выполнять упражнения и как правильно начать тренировки, чтобы никто не догадался, что вы тут в первый раз. Эта статья разделена на две части: практическую и теоретическую.
