![Почему мы не производим тренажёр для подъема ног в упоре и чем его заменить Комплекс тренажеров DAVID для реабилитации мышц](https://novasport.ru/upload/medialibrary/cb6/_i_-_i_i_.jpg)
Применение тренажера Правило для растяжки позвоночника
Почему надо тянуться, с чего начать и как избежать ошибок? На эти вопросы "РГ - Неделе" ответила мастер спорта по спортивной гимнастике, артистка цирка и преподаватель стретчинга Татьяна Тур. Спортсмены знают: без растяжки даже хорошо натренированные мышцы выглядят "задубевшими", а фигура - коренастой.
![Линейка тренажеров Давид | Реабилитационные медицинские тренажеры Давид для мышц Тренажер BESTEC AIR NOBIUS («Эйр Нобиус»)](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2017/02/seated-cable-row-bodybuilding-anatomy-muscle_1487802207.jpg)
![Упражнения для ягодиц и ног в гакк-машине. Как делать правильно и в чем польза Гиперэкстензия: как правильно выполнять упражнение на тренажерах и дома](https://www.gipersport.ru/upload/resize_cache/iblock/303/303e3478837521200ccc8f380a2f15ba_extensions_1000_1000_1500_1500_255_255_255_127a06cf2e751d1f13f22c52bfdb37a88c4.jpg)
![Виды тренажеров в тренажерном зале - фото с названиями | Sigma Gym Виды тренажеров в зале](https://sigmagym.ru/upload/resize_cache/webp/upload/iblock/5ca/8g9qpaek9dy3yt9la9cvj6j7todxt3hp.webp)
![Ответы на часто задаваемые вопросы (FAQ) о тренажере Свинг-машина / ростовсэс.рф Мастер спорта рассказала, зачем надо заниматься растяжкой](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/191/1910995/volga.jpg)
![WOA1 - Многофункциональный тренажер для коррекции осанки - Google Patents Почему мы не производим тренажёр для подъема ног в упоре и чем его заменить](https://basket-01.wbbasket.ru/vol85/part8565/8565751/images/big/4.webp)
![Как правильно заниматься на 10 упражнений для тех, кто целый день за компьютером](https://static.insales-cdn.com/files/1/7743/3038783/original/шея1.png)
![Упражнения для спины и шеи для тех, кто целыми днями за компьютером Тренажеры для позвоночника и мышц спины](https://novasport.ru/upload/medialibrary/495/_i_-_i_g_-_-_i_i_.jpg)
![Древнеславянский тренажёр - “ПравИло” - Оriyana Тренажер механотерапевтический David Hip&Knee Concept F200 для мышц ног](https://www.akademia-gracia.com/wp-content/uploads/2021/06/dsc_0015-min-scaled-1170x700.jpg)
![Мастер спорта рассказала, зачем надо заниматься растяжкой - Российская газета Тренажер для спины Total Core/для пресса/для позвоночника/для похудения](https://zdravclinic.ru/Фото и статьи 2021/Stati-83-foto-4.jpg)
Тренажер Правило появился в Древней Руси, где использовался для подготовки воинов. Сочетание многовекового опыта и современных технологий сделало тренажер по истине универсальным средством оздоровления. Польза данного приспособления доказана годами применения и ни у кого не вызывает сомнений. В основе действия тренажера лежит мягкое растяжение тканей опорно-двигательного аппарата под собственным весом тела.
![Вас могут заинтересовать: Тренажер «Гребная тяга сидя» для верхней части тела - KRAFT Fitness EXACT](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2020/07/rastyazhka-spiny.jpg)
![Силовые тренажеры Тренажер для растяжки позвоночника AIR NOBIUS.](https://msk.ramsaydiagnostics.ru/blog/wp-content/uploads/2019/07/cover-exercises-for-legs.png)
![Техника выполнения упражнений Какие бывают тренажеры для позвоночника и мышц спины?](https://www.volnasport.ru/images/articles/rastyazhka0.jpg)
![Что такое гиперэкстензия Тренажер механотерапевтический David Hip&Knee Concept F Тренажер для мышц ног](https://i.ytimg.com/vi/pv_eC54bt1M/maxresdefault.jpg)
![Account Options Гиперэкстензия: что это, как делать упражнения дома | РБК Стиль](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2020/09/silovaja-trenirovka-na-spinu-dlja-devushek.jpg)
![Отзывы, вопросы и статьи](https://backlanov.ru/sites/default/files/slide-22.jpg)
![Почему надо тянуться](https://orto-piter.ru/wp-content/uploads/2023/09/uprazhneniya-pri-protruzii-poyasnich.jpg)
![Инверсионный стол – тренажер для терапии позвоночника](https://fitnessclub24.ru/public/images/gallery/section/thumbs/0/2-otzhimaniya-na-brusiah.jpg)
![Наклоны головы](https://novasport.ru/upload/medialibrary/74e/_-_i_i_.jpg)
![Основные правила занятий на уличных тренажерах](https://novasport.ru/upload/medialibrary/618/_-_i_i_.jpg)
![Причина 2: начинают хуже работать внутренние органы](http://us-medica-kaliningrad.ru/images/product/nobius/01_xl.jpg)
![Характеристики](https://www.omegasport.ru/images/companies/1/pages/001-1726.jpg)
![Какой бывает растяжка](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/07/0a/1574161920_133:380:1831:1335_1920x0_80_0_0_89a99753fa4952c4d04fcc8e60be40b3.jpg)
![Что такое функциональный тренинг](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2020/09/gimnastika-dlja-pozvonochnika-stoja.jpg)
Но прежде всего — это инструмент, созданный на основе определенных знаний о мире, о человеке, и неких основополагающих принципов в т. Золотого сечения , относящихся к самой конструкции. Судя по дошедшим летописям и воспоминаниям иностранных путешественников, в старину он был широко и повсеместно распространён у наших Предков и использовался для достижения различных целей: у воинов он входил в систему воинской подготовки, а простые люди с его помощью восстанавливали утраченное здоровье. В настоящее время, «Правило» все больше набирает популярность и используется как многофункциональный силовой тренажер, который позволяет одновременно задействовать многие мышцы, дает многовекторность нагрузки на связочно-сухожильный аппарат, вследствие чего востребован среди спортсменов для увеличения максимальной физической силы либо восстановления после мышечных травм. Кроме того, установлено, что под влиянием систематических занятий на тренажере, улучшаются работы эндокринной, нервной и вегетативной систем организма. Значительно повышается функциональное состояние сердечно — сосудистой системы, сердечной мышцы, кровяного давления, уменьшаются склеротические процессы в сосудистых стенках, что проявляется в повышении эластичности сосудов.
![Причина 1: чрезмерное давление повреждает позвоночник Уличные тренажеры, как правильно заниматься](https://sigmagym.ru/upload/resize_cache/webp/upload/medialibrary/4c8/ahm9c0qchqvubyf41kqrg0pqppk81sd2.webp)
![Чем функциональный тренинг отличается от других тренировок WO2019017804A1 - Многофункциональный тренажер для коррекции осанки - Google Patents](https://basket-02.wbbasket.ru/vol144/part14408/14408658/images/big/1.webp)
![Основные типы уличных тренажеров Упражнения для ягодиц и ног в гакк-машине. Как делать правильно и в чем польза](https://thumb.tildacdn.com/tild3138-6466-4139-b235-373939623665/-/format/webp/1_1.jpg)
![Гиперэкстензия – большие возможности простого тренажера Силовой тренажер «Гребная тяга сидя» KRAFT Fitness EXACT](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2019/12/uprazhnenia-stretching-00.jpg)
![Для чего нужна гиперэкстензия](https://basket-10.wbbasket.ru/vol1583/part158322/158322312/images/big/3.webp)
![Как правильно делать](https://cross.expert/wp-content/uploads/2017/11/rastyazhka-spiny.jpg)
![Преимущества гакк-приседаний в тренажере](https://cdnn21.img.ria.ru/images/148247/32/1482473244_736:0:5352:2597_1920x0_80_0_0_55768db4d151b7e3b5b40dff1d55c08f.jpg)