Он состоит из грифа, закреплённого на стальных направляющих, благодаря чему штанга перемещается только вертикально или под небольшим наклоном. В некоторых современных модификациях тренажёра Смита используется система противовесов, снижающая вес грифа со стандартной величины в 30—35 кг до 10 кг. Тренажёр можно использовать для выполнения десятков самых разных упражнений [1] , хотя чаще всего он используется для проработки наиболее крупных групп мышц. Для тренировки ног используются различные вариации приседания , для мышц груди — жим лёжа и для широчайших мышц спины — тяги к поясу.
Комплект: Стойка для штанги с подстраховкой 2.0 + скамья для жима
Стойки для приседа — это необходимый атрибут для безопасной и удобной работы со штангой в зале или даже дома! Как правило, используется чаще всего приспособление для приседаний со штангой. Достаточно будет добавить к стойкам скамью для того, чтобы получить полноценную спортивную скамью для выполнения жима в положении лёжа, правда, опоры в этом случае должны иметь небольшую высоту для того, чтобы удобно было снимать снаряд во время выполнения упражнения. Кроме того, конструкция может быть использована для выполнения «армейского жима» и других вариантов жима в положении стоя, лёжа.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных. Подстройте тренажёр под свой рост. Стойки регулируются от 90 до см. Сосредоточьтесь на тренировке и не переживайте.
Изготовление надёжных стоек для приседа
Стойки для штанги регулируемые, домашнего назначения, усиленные, с брусьями, страховочными упорами и местами хранения блинов. Тренажер отлично подойдет для сборки силового комплекса, на фото можно увидеть несколько таких вариантов. На стойках имеются страховочные упоры для штанги, в случае одиночных тренировок с большими весами. Страховочные упоры можно снять и они не будут мешать, в случае если стойки собраны не на максимальную ширину. В верхнем положении, стойки позволяют выполнять упражнение приседания со штангой плечах или на груди с поддержкой руками, что нагружает мышцы ног четырехглавая мышца бедра, ягодичные, мышцы живота, мышцы стабилизирующие позвоночник.