![Требования к режиму дня школьника | ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Оренбургской области» ПРИЛОЖЕНИЕ](https://cyberleninka.ru/viewer_images/14577454/f/1.png)
Как составить режим дня и расписание для школьника
Правильно составленный режим дня - это залог отличного самочувствия школьника, успеваемости на уроках, хорошего настроения. Если ребенок высыпается, вовремя кушает, не устает от учебы, получает достаточно времени на отдых, можно говорить о том, что распорядок составлен удачно. Особенно важно организовать правильное расписание после каникул, когда дети расслабились и не сразу готовы к четкому почасовому режиму. Также сложно бывает приучить к этому первоклассников, которые привыкли к расслабленному времяпровождению в садике. Перед составлением режима нужно понаблюдать за темпом, который выбрал для себя ребенок: как быстро он просыпается, сколько времени у него уходит на умывание, сколько занимает завтрак и дорога в школу, когда проще дается выполнение домашнего задания. Опираясь на эти замечания, распределите время таким образом, чтобы малыш все успевал.
![Режим дня — урок. Окружающий мир, 2 класс. Режим дня школьника. Составляем правильный распорядок](https://assets-global.website-files.com/620252cf99d07346b52a4bf2/63dd0cf340a988e65d06f41e_9b4OdRSaIS9SnKO2SvfIlfUoLM68NL23NS4cnsvnJM_oYKYLymxHWgOhJzRNlMJ_kxQYkvJL8WROGantikevcE6-lATdFZwvZsrSE6keDd5DTVBoLtIrT7NOZp18pijrcKqBHmyyoKLMczyCS2p0Qm8.png)
![Режим дня школьника. Составляем школьный распорядок дня правильно. Интернет-магазин LapaBags Всё по расписанию: каким должен быть распорядок дня школьника](https://tsput.ru/res/fizvosp/hygiene/images/t26.gif)
![Примерный режим дня учащихся, посещающих школу во вторую смену Режим дня школьника начальных классов](https://radugnoeadmin.ru/800/600/http/images.myshared.ru/6/572992/slide_37.jpg)
![Всё по расписанию: каким должен быть распорядок дня школьника | ИнтернетУрок Режим дня школьника. Составляем школьный распорядок дня правильно](https://mamamozhetvse.ru/wp-content/uploads/2018/07/1-sentjabrja-modnaja-shkolnaja-forma10.jpg)
![Режим дня школьника начальных классов | 1 и 2 смена Режим дня младшего школьника](https://documents.infourok.ru/073d41d6-9c69-40f0-ada6-a9987c901a8c/0/image001.jpg)
![Режим дня учащегося 2 смены | МОУ Комментарии](https://image.slidesharecdn.com/2015-150602104257-lva1-app6892/85/2015-2-320.jpg?cb=1670731622)
![Как наладить режим ребенка, если он учится во вторую смену | KIDVERSE | Дзен Режим дня учащегося 2 смены](https://img.7ya.ru/pub/img/5220/166671541.jpg)
![Режим дня младшего школьника – «Интернет-кабинет здорового ребенка»](https://orenfbuz.ru/ckfinder/userfiles/images/ewutj4.png)
![Организация режима дня школьника](https://4brain.ru/zozh/images/режим-дня.jpg)
![Расписания дня для школьника: как составить режим дня для ученика — организация, советы родителям](https://fguz44.ru/wp-content/uploads/2022/09/1234-0001.jpg)
![Режим дня школьника. Составляем правильный распорядок](https://fsd.kopilkaurokov.ru/up/html/2019/11/07/k_5dc3a0be1f8de/img_user_file_5dc3a0c0052bf_0.jpg)
Составляя режим дня школьника, необходимо учитывать его возрастные особенности, в первую очередь - нервной системы. Ведь простая нагрузка для учеников среднего и старшего возраста окажется непосильной для школьников младших классов. Каждое утро ребенка-школьника должно начинаться зарядкой, прогоняющей остатки сонливости и дающей заряд бодрости на день. Основная деятельность детей школьного возраста - учеба.
![Форма поиска](http://www.zanimatika.narod.ru/Rejim_devochka.jpg)
![Школьный режим дня для ученика средних классов](https://i.ytimg.com/vi/X9ZJdMWyMBg/maxresdefault.jpg)
![Правильный распорядок дня ребёнка — какой он?](https://fs3.ppt4web.ru/images/132016/188782/640/img5.jpg)
![Школьный режим дня для ученика младших классов](http://school2-veliz.ru/images/2022-2023/objavlenie_v_1_kl_2023.jpg)
![Как организовать режим учёбы и отдыха для школьника: 6 важных шагов](https://tsput.ru/res/fizvosp/hygiene/images/t27.gif)
![Карта сайта](https://cdn-crimea-news.com/img/20220905/00b338f0a0e65d01a184bb0ec444f11e.jpg)
![Как приучить к режиму?](https://school219.ru/wp-content/uploads/2023/09/скан_ГРАНТ_сертификат-1024x745.jpeg)
Одним из первых шагов для сохранения здоровья ребёнка можно считать — режим дня школьника. В режиме школьника должно быть все точно распределено: продолжительность учебных занятий в школе и дома, прогулки, регулярность питания, сон, чередование труда и отдыха. И это не случайное требование. Когда человек соблюдает правильный режим, у него вырабатываются условные рефлексы и каждая предыдущая деятельность становится сигналом последующей.
![Требования к режиму дня школьника](https://s10.stc.yc.kpcdn.net/share/i/4/1684955/wr-750.webp)
![Утренние сборы](http://ussh1.ucoz.ru/risunki/plakat2.jpg)
![Что обязательно должно быть в распорядке](https://riamo.ru/files/image/11/13/68/card!07r4.png)
![Как составить режим дня школьника](https://cf3.ppt-online.org/files3/slide/l/LjmkxuZFNMfT47QVXhOJniBz6s9vUW5YKe21dD/slide-8.jpg)
![Отдых и свободное время](http://images.myshared.ru/6/588827/slide_7.jpg)
![Что такое режим дня](https://dshi2.ekb.muzkult.ru/media/2021/11/25/1305154537/Rezhim_pitaniya_shkol_nikov.jpg)
![Библиотека](https://i.pinimg.com/236x/ba/b9/9c/bab99c45ca56c071a72fff0bb54a8228.jpg)
![](https://trafaret-decor.ru/sites/default/files/2022-08/Шаблон режим дня школьника 2.jpg)
![](https://cf2.ppt-online.org/files2/slide/c/cwKVb4aFMykt9IRSu3ZnEqDm06o1AxhjLG7NOf/slide-1.jpg)
![](http://crisiscenter74.ru/wp-content/uploads/2022/09/k.jpg)