Обратная сторона медитации?
Обычно в первые несколько дней выполнения активных медитаций мышцы забиваются, причиняя всяческую боль. Есть ли способ выбраться из этого? Причины этого очевидны. Этих причин две. Во-первых, сами по себе это энергичные упражнения и ваше тело должно привыкнуть к ним.
На групповых медитациях, а также на трансляциях с ответами на вопросы по платным курсам часто задают похожие вопросы, связанные с той или иной реакцией в теле при прохождении практики. Мы объединили их в одну статью. Читайте, почему кружится голова, появляется боль в груди, сдавливает горло и как облегчить или вовсе убрать симптомы.
- Как быть с такими отвлекающими факторами как боль или зуд во время медитации?
- Если вы знаете про себя, что что-то с вашим здоровьем не в порядке -- к примеру, у вас проблемы со спиной или с сердцем -- проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать активные медитации.
- Медитативные практики проводят для улучшения настроения и общего самочувствия, но после них самочувствие может ухудшится. Если после сеанса медитации ты ощущаешь головокружение и боли в голове, не нужно разочаровываться и бросать практики.
- Медитация — это прекрасный способ расслабиться, замедлиться и наполниться энергией. Она избавляет от стресса и освобождает сознание от негативных мыслей.
- Боль во время медитации
- Описание: Любые вопросы от интересующихся буддизмом.
- Что нового?
- Я занимался медитацией 1 год, очень интенсивно, по часов в день.
Ошо, в медитации зачастую отвлекающим фактором является боль. Не мог бы ты рассказать о том как медитировать на боль, когда она присутствует. Это то о чем я говорил. Если вы чувствуете боль, будьте внимательны к ней, не делайте ничего. Внимание - величайший меч, он разрезает все.
