Набор лишнего веса при беременности: нормы, причины, как справиться
Лишний вес при беременности. Беременность и лишний вес: неразлучная пара? Когда врачи наблюдают течение беременности у женщины, они всегда строго контролируют ее вес. Будущую маму предупреждают, что лишние килограммы вредны не только для ее здоровья, но и для развития плода. В норме за 9 месяцев беременности будущая мама набирает около кг — то есть средняя прибавка в неделю составляет около г.
Лишние килограммы во время беременности набирают многие женщины. Кто-то специально ест за двоих, считая, что это нужно ребенку. Кто-то не в силах обуздать аппетит и винит в этом гормоны. В первые месяцы женщинам обычно легко вести активный образ жизни: прогулки, разрешенный фитнес, шопинг, бассейн, секс — и лишние калории сжигаются сами по себе. Но в третьем триместре, когда растет живот, уже не побегаешь. Лежим, едим, толстеем… Успокаиваем себя: после родов возьмусь за скакалки и гантели.
Многих будущих мам беспокоит вопрос о том, как похудеть во время беременности. Врачи подсчитали, что с учетом всех факторов подготовки организма к рождению ребенка, у беременных женщин на момент родов будет как минимум кг дополнительного веса. Сюда включены:. Если прибавка в весе на момент родов будет превышать цифру десять, то это означает, что наблюдается лишний вес, что может быть объяснено различными причинами. Однако при правильном подходе можно избежать или снизить лишние цифры до минимума.
:no_upscale()/imgs/2019/04/17/12/3231808/3e36b616721e763c7194b842662a0f134ca8ffa7.jpg "Питание: «большинство девушек воспринимают эти девять месяцев как «можно всё»»")
Похожие статьи
- Топиарий из сизаля инструкция - Сизаль - что это такое? Как делать поделки из сизаля
- Болит зуб у ребенка 8 лет что делать в домашних условиях
- Игровые домики своими руками - Как сделать детский игровой домик своими руками
- Сделать своими руками шкафов в ванной - 17 потрясающих идей организации пространства в ванной